- orzechy i nasiona okolo 1i 1/2 szkl ( orzechy wloskie, pestki slonecznika, dyni)
- 1/3 szkl oleju
- 1/3 szkl wody
- 1/3 lyzeczki soli
- oklo 4 lyzek miodu
- 4 lyzki zmielonych ziaren sezamu
Olej+wode+miod+sol + zmielone ziarna sezamowe miksujemy w blenderze na jednolita mase.
Do miski wsypujemy platki owsiane, orzechy i nasiona i dolewamy zmiksowana mase i dobrze mieszamy. Wykladamy zawartosc miski do naczynia zaroodpornego i pieczemy w 350F okolo1 godz, czesto mieszajac.
Podajemy z mekiem roslinnym i owocami.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz