spod
- 1 szkl maki z pelnego przemialu ( whole wheat )
- okolo 10 lyzek oleju
- 2 lyzki wody
Wszystkie skladniki polaczyc, ma byc sypkie ale po sciesnieciu reka bedzie sie kleilo.
Wylozyc do formy i wstawic do zamrazalnika na okolo 20 min. Potem piec 20 min 380 F ( 160-180C)
nadzienie
- 2 szkl masy dyniowej ( powstalej z wyciskania soku z dyni, lub dynia z puszki)
- 1/2 szkl cukru brazowego lub miodu
- 1 lub 2 jajka ( mozna dac substytut )
- 2 lyzki jogurtu naturalnego
- 1 lyzeczka cynamonu
- 1 lyzeczka startego imbiru
- szczypta soli
Wszystko dobrze wymieszac i wylozyc na upieczony i przestudzony spod. Piec okolo 40 -45min w 380F.
Gdzie można kupić substytut jajka? można to jajko zamienić na coś innego?
OdpowiedzUsuńw sklepach ze zdrowa zywnoscia, lub nie dodaj jajka wcale jesli nie jesz
Usuń