- 1 szkl platkow owsianych
- 2 lyzki syropu z agawy
- owoce
Platki owsiane ( suche) zmielic w blenderze na maczke, wsypac do sloika i zalac dobra woda, tak aby pokryc calosc i dobrze wymieszac( mozemy dodac rowniez jedna kapsulke dobrych probiotykow). Przykryc sloik recznikiem papierowym lub czysta sciereczka i odstawic na 2-3 dni do fermenacji ( w ciagu tego czasu mieszamy raz lub dwa razy dziennie). Po dwoch lub trzech dniach "jogurt " bedzie mial zapach prawdziwego jogurtu mlecznego. Gotowy jogurt mieszamy z syropem z agawy i podajemy ze swiezymi owocami.
chociaż nie przepadam za mlecznym jogurtem- przepis brzmi nieźle, a co najważniejsze jest tani, z pewnością spróbuję. Od niedawna jestem wege i szukam przepisów prostych i tanich bez żadnych wydziwów. Widzę że u Ciebie można takie znaleźć, więc będę zaglądać. Mam też prośbę:) może mogłabyś zrobić posta o sprzęcie kuchennym, tzn. blender, sprzęt do robienia mleka sojowego, do pieczenia chleba i co tam jeszcze wegetarianin powinien mieć w domu. chodzi mi o ceny, marki co polecasz co odradzasz, wady, zalety itd. serdecznie pozdrawiam i zapraszam na moje blogi. Ania.
OdpowiedzUsuńJak przechowywać ten jogurt i ile dni?
OdpowiedzUsuń