PSZENICA W SOSIE TERIYAKI




4-6porcji



- 2 szkl ziaren pszenicy
- 1 cebula
- 1 łyżka mąki z pełnego przemiału
- 4 łyżki oleju z pestek winogron
- 5 łyżek sosu teriyaki
- świeżo mielony pieprz do smaku

Pszenicę namoczyć na noc. Gotujemy ziarna w 8 szkl wody około 1 godziny. Na dużej patelni na rozgrzanym oleju, dusimy posiekaną w kosteczkę cebulę. Kiedy cebula się zeszkli dodajemy łyżkę mąki i energicznie mieszamy. Dodajemy pszenicę i około 1/2 szkl wody, calość zagotować dodac sos teriyaki i świeżo mielony pieprz.

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza