Szybko i łatwo to moje motto ! Mam nadzieję, że polubicie ten przepis, w moim domu rozchodzi sie błyskawicznie.
- 2/3 szkl nasion słonecznika ( nieprażone - raw sunflower seeds )
- 1 pomidor duży
- 1/4 średniej cebuli
- 2 ząbki czosnku
- 1 łyżka kaparów
- szczypta kminku rzymskiego mielonego
- szczypta soli
Nasiona słonecznika prażymy na suchej patelni na złoto. Do blendera wrzucamy pozostałe składniki i dobrze miksujemy. Kiedy nasiona mają już złoty kolor, studzimy je i wsypujemy do blendera do wcześniej zmiksowanych składników. Wszystko dokładnie miksujemy , jeśli jest zbyt gęsta konsystencja można dodać odrobinę wody. Doprawiamy i gotowe.
Masz świetne przepisy.
OdpowiedzUsuńZapraszam do siebie:
http://zdrowawegetarianka.blogspot.com/
dziekuje i wzajemnie :) pozdrawiam
UsuńZrobiłam - pycha!
OdpowiedzUsuń