FIOLETOWE PYSZNE I ZDROWE




Borówki to fantastyczne owoce zawierajace witaminy A, B1, B2, B3, C, pektyny, wapń, fosfor, potas, potas, elen, cynk, miedź i mangan.
Co pewnie wielu z Was zaskoczy, mają one  działanie uspokajające i przeciwbólowe,  obniżają poziom LDL czyli tego niekorzystnego cholesterolu jednocześnie podwyższają poziom HDL - dobrego cholesterolu.
Borówka ma dużą ilość przeciwutleniaczy, dzieki czemu korzystnie wpływa na nasze samopoczucie, chorby nowotworowe i serca. Borówka pozytywnie wpływa też na układ nerwowy noworodków oraz pozytywnie działa na rozwój płodu.
Kochani jedzmy wiec borówki I cieszmy sie zdrowiem!

1 porcja

-1/2 szkl borówek
- 1 szkl mleka migdałowego
- stevia - odrobinka do smaku lub inna opcja ,Wasza ulubiona
Miksujemy w blenderze i gotowe :)


Mleko migdałowe – zawiera wit B,C, magnez, potas, fosfor, żelazo i wapń. Wspomaga nasz układ nerwowy, wzmacnia mięśnie i przyśpiesza przyrost masy mieśniowej. Stanowi doskonałe źródło wapnia dla kości i zębów.
 
 
Zrób mleko w ciągu 1 minuty!!!
 
- 1/2 szkl namoczonych migdalow ( na noc lub kilka godz.)
- okolo 3 i 1/2 szkl wody ( dobrej wody!)
Miksujemy w blenderze I przecedzamy przez ściereczkę lub gęste sitko. GOTOWE!









 

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza